Doelgroep: 16+/volwassenen

Meridiaanstrekkingen, yoga, (zelf-)shiatsu. Tot rust komen, lenigheid, innerlijke kracht, harmonie, heling volgens de 5 elementen. Leven op het ritme van de seizoenen! 

Een les kan bestaan uit: naar binnen gaan, hara-ademhaling, intentie leggen, opwarmingsoefeningen, qi-flow salutation, meridiaanstretching, yoga-oefeningen, partneroefeningen, zelfmassage/ acupressuur, meditatiemoment, eindontspanning, ...

 

DINSDAGAVOND20.00 u - 21.30 u
VRIJDAGOCHTEND09.30 u - 11.00 u

 

Je kan altijd aansluiten! Welkom, gassho!

Kostprijs Do-In Yoga: 10 beurtenkaart: 95 euro ; 20 beurtenkaart 180 euro ; losse les 12 euro.

Studentenkorting: 85 - 160 - 10 euro.

 

SPECIALE DO-IN REEKSEN VOORJAAR 2019

Do- Yin Yoga

Een zachte, rustige vorm van Do-In. Een aangepast ritme en intensiteit. Je kan gebruik maken van kussens, een stoel, ...  

Op maat van mensen met chronische pijn en vermoeidheid (fibromyalgie, CVS, reuma, burn-out, herstel ziekte, kanker, ...)

Ook zeer aangenaam voor senioren en mensen met nood aan rust en zachtheid voor zichzelf.

Reeks van 5 lessen: donderdagochtend van 10u tot 11u30

Nieuwe data: 24/01, 31/01, 7/02, 14/02, 21/02

Kostprijs voor de reeks: 55 euro

 

2de Do-In Stap Cursus

Voor beginners en gevorderden!

Wil je graag jouw wekelijkse practice verdiepen?

Of wil je graag aansluiten bij onze groep en vertrekken met een stevige basis?

Of geraak je moeilijk in de wekelijkse les en wil je graag thuis een regelmatig moment van rust en yogabeoefening inbouwen?

Deze Do-In Stap Cursus geeft je alle tools! 

De cursus bestaat uit theorie en praktijk: Wat is Do-In Yoga? wat kan Do-In Yoga voor jou betekenen?  De 5 elementen, Yin-Yang, meridiaanstretching, Qi-Flow, ... 

Ontdek de magie van Do-In Yoga!

Verspreid over 5 zondagen van 9u45 tot 11u45. 

Data: 27/01, 3/02, 10/02, 24/02, 17/03 (Kan eventueel in overleg nog aangepast worden)

Inbegrepen: 10u les, Do-In Stapboekje, persoonlijke begeleiding, certificaat Do-In School.

Prijs: 140 euro

 

Do-In Partner & Support Yoga WORKSHOP zondag 17 februari

Namiddag waarin we afwisselend gever en ontvanger zijn, ondersteunen en ondersteund worden, ...

Na een individuele opwarming, gaan we verder met partneryoga en stretchings uit de shiatsu en Thai Yoga massage

Afsluiten doen we met een rustige ademhalingsmeditatie en eindontspanning.

Fijn als koppel of vrienden/vriendinnen. Je kan zeker ook alleen komen en met iemand anders een gelegenheidsduo vormen. 

Zondagnamiddag 17 februari (cadeautje voor Valentijn ;-))  van 14u tot 15u30

Prijs: Alleen: 12 euro - Duo: 22 euro

 

Do- In Yoga van Top tot Teen 

Nieuwe reeks voorzien na de paasvakantie 2019.

Voor mensen met rug-, nek-, heup-, bekken- of knieklachten, maar zeker ook ter preventie!

Speciale aandacht gaat naar het versterken en het soepel maken van de grote gewrichten en de wervelkolom. Ook het uitlijnen van onze centrale as zorgt voor pijnvermindering en kracht vanuit de hara. 

Deze lessen bieden een positieve bijdrage aan jouw welbevinden!

Weetje: "Top tot teen" in het Japans: Kamishimo!

Reeks van 5 lessen: maandagavond van 20u tot 21u10

Data: nog te bepalen

Kostprijs voor de reeks: 55 euro

Opgelet: deze yogatherapie vervangt geen door een arts voorgeschreven medische behandelingen! Yogatherapie kan wel een aanvullende methode zijn om jouw lichaam te versterken en soepeler te maken. Je leert goed naar jouw lichaam luisteren. 

 

 

Praktisch algemeen 

Locatie: yogaruimte Sil-Vie, Arthur Putzeysstraat 31, 3320 Hoegaarden

Matjes, kussens en dekentjes zijn ter plaatse.

Draag gemakkelijke kledij. Blote voeten of sokken.

De laatste tien minuten van een les zijn voorzien voor thee en een gemoedelijke uitwisseling van ervaringen onder elkaar of vragen aan de docent.

 

 

Ga terug contact