DO-IN YOGA                                                      Doelgroep: volwassenen /16+

In Do-In Yoga ontmoeten Martial Arts, Zen, Yoga en Shiatsu elkaar.

Kenmerkend zijn de Hara-ademhaling, Qi-Flow Salutation, meridiaanstrekkingen, (zelf-)shiatsu en Zenmeditatietechniek.

Do-In Yoga maakt je leniger en zowel fysiek als mentaal krachtiger.

Je (her-) vindt rust en balans: aarden, loslaten, verbinden.

Do-In Yoga stelt je in staat te helen volgens de 5 elementen: water, hout, vuur, aarde en metaal.

Je leeft bewust op het ritme van de dag en de seizoenen!

Een les bestaat meestal uit: naar binnen gaan, hara-ademhaling, intentie leggen, opwarmingsoefeningen, qi-flow salutation, meridiaanstretching, andere yoga-oefeningen, partneroefeningen, zelfmassage/ acupressuur, meditatiemoment, eindontspanning, ...

 

DINSDAGAVOND20.00 u - 21.30 u
VRIJDAGOCHTEND09.30 u - 11.00 u

Je kan altijd aansluiten! Welkom, Gassho!

Proefles: 3 september en 6 september 2019! Graag een seintje vooraf!

Kostprijs Do-In Yoga: 10 beurtenkaart: 95 euro ; 20 beurtenkaart 180 euro ; losse les 12 euro.

Studentenkorting: 85 - 160 - 10 euro.

 

BOOST YOUR SUMMER WITH YOGA IN THE PARK!

Vlei je ook deze zomer neer op je yogamatje in de Tuinen van Hoegaarden!

* ZOMERSE DO-IN YOGA

Relaxen, meridiaanstrekkingen, mediteren, partneroefeningen, ...  Speels en ontspannend! Een ‘reis naar binnen’

DINSDAG  6/08  en  20/08     20u - 21u15


Voor wie? 
Iedereen groot en klein welkom, geen ervaring vereist! (+10 j)

Waar? Tuinen van Hoegaarden.
Normaliter links van het grote pad dichtbij de 'Vogelboom'
Bij regenweer: yogaruimte Sil-Vie, A. Putzeysstraat 31, Hoegaarden

Hoeveel? vrije gift na de les in het busje

Info en inschrijven kan via fb of mail veerlenicolaes@gmail.com of tel. 0471024840

Praktisch:
*Breng een doek of dekentje mee voor de eindontspanning.
*Gelieve zelf een matje mee te brengen indien je niet op voorhand inschrijft!

* De 5 TIBETAANSE RITEN en DO-IN YOGA 

De oefeningen balanceren de 7 chakra’s uit en stimuleren zo een goede werking van de hormonale klieren. Je wordt energieker en fitter! We bouwen rustig op. Hieruit kan een dagelijkse routine groeien!
Kies voor de mini-reeks van 4 lessen of voor aparte lessen. 
Hoe meer je oefent, hoe groter het resultaat ! 

VRIJDAG  16/08  en  30/08       9u - 10u
ZATERDAG  17/08  en  24/08    9u - 10u

Voor wie? 
Iedereen jong en oud(-er), geen ervaring vereist. Normale conditie. (+10j)

Waar? Tuinen van Hoegaarden.
Normaliter rechts van het grote pad, tweede afslag.  
Met de ochtendzon lekker warm op jouw rug!

Bij regenweer: yogaruimte Sil-Vie, A. Putzeysstraat 31, Hoegaarden

Info/inschrijven via fb of mail veerlenicolaes@gmail.com, tel. 0471024840

Hoeveel? vrije gift na de les in het busje

Praktisch:
* Breng een doek of dekentje mee voor de eindontspanning.
* Gelieve zelf een matje mee te brengen indien je niet op voorhand inschrijft!

 

 

SPECIALE DO-IN YOGA REEKSEN doorheen het jaar:

Do-Y-in Yoga

Een zachte, rustige vorm van Do-In. Een aangepast ritme en intensiteit. Je kan gebruik maken van kussens, een stoel, ...  

Op maat van mensen met chronische pijn en vermoeidheid (fibromyalgie, CVS, reuma, burn-out, herstel ziekte, kanker, ...)

Ook zeer aangenaam voor senioren en mensen met nood aan rust en zachtheid voor zichzelf.

Reeks van 5 lessen: donderdagochtend van 10u tot 11u30

Nieuwe data: 25/04, 2/05, 9/05, 16/05, 23/05  (volgende reeks gepland in de herfst)

Kostprijs voor de reeks: 55 euro

Do- In Yoga 'Top tot Teen' 

Nieuwe reeks voorzien herfst 2019.

Voor mensen met rug-, nek-, heup-, bekken- of knieklachten, maar zeker ook ter preventie!

Speciale aandacht gaat naar het versterken en het soepel maken van de grote gewrichten en de wervelkolom. Ook het uitlijnen van onze centrale as zorgt voor pijnvermindering en kracht vanuit de hara. 

Deze lessen bieden een positieve bijdrage aan jouw welbevinden!

Weetje: "Top tot teen" in het Japans: Kamishimo!

Reeks van 5 lessen: maandagavond of donderdagavond van 20u tot 21u15

Data: nog te bepalen

Kostprijs voor de reeks: 55 euro

Opgelet: deze yogatherapie vervangt geen door een arts voorgeschreven medische behandelingen! Yogatherapie kan wel een aanvullende methode zijn om jouw lichaam te versterken en soepeler te maken. Je leert goed naar jouw lichaam luisteren. 

Do-In Stap Cursus

Voor beginners en gevorderden!

Wil je graag jouw wekelijkse practice verdiepen?

Of wil je graag aansluiten bij onze groep en vertrekken met een stevige basis?

Of geraak je moeilijk in de wekelijkse les en wil je graag thuis een regelmatig moment van rust en yogabeoefening inbouwen?

Deze Do-In Stap Cursus geeft je alle tools! 

De cursus bestaat uit theorie en praktijk: Wat is Do-In Yoga? wat kan Do-In Yoga voor jou betekenen?  De 5 elementen, Yin-Yang, meridiaanstretching, Qi-Flow, ... 

Ontdek de magie van Do-In Yoga!

Verspreid over 5 zondagen van 9u45 tot 11u45. 

Data: 27/01, 3/02, 10/02, 24/02, 17/03  (volgende reeks gepland in de herfst)

Inbegrepen: 10u les, Do-In Stapboekje, persoonlijke begeleiding, certificaat Do-In School.

Prijs: 140 euro

Do-In Partner & Support Yoga Workshop 

Namiddag waarin we afwisselend gever en ontvanger zijn, ondersteunen en ondersteund worden, ...

Na een individuele opwarming, gaan we verder met partneryoga en stretchings uit de shiatsu en Thai Yoga massage

Afsluiten doen we met een rustige ademhalingsmeditatie en eindontspanning.

Fijn als koppel of onder vrienden en vriendinnen. Je kan zeker ook alleen komen en met iemand anders een gelegenheidsduo vormen. 

Zondagnamiddag van 14u tot 15u30 (volgende gepland rond Valentijn 2020)

Prijs: Alleen: 12 euro - Duo: 22 euro

 

Praktisch algemeen 

Locatie: yogaruimte Sil-Vie, Arthur Putzeysstraat 31, 3320 Hoegaarden

Matjes, kussens en dekentjes zijn ter plaatse.

Draag gemakkelijke kledij. Blote voeten of sokken.

De laatste tien minuten van een les zijn voorzien voor thee en een gemoedelijke uitwisseling van ervaringen onder elkaar of vragen aan de docent.

 

 

Ga terug contact