Do-In Yoga                              Doelgroep: volwassenen /16+

 

In Do-In Yoga ontmoeten Martial Arts, Zen, Yoga en Shiatsu elkaar.

Kenmerkend zijn de Hara-ademhaling, Qi-Flow Salutation, meridiaanstrekkingen, (zelf-)shiatsu en Zenmeditatietechniek.

Do-In Yoga maakt je leniger en zowel fysiek als mentaal krachtiger. Je (her-) vindt rust en balans: aarden, loslaten, verbinden.

Do-In Yoga stelt je in staat te helen volgens de 5 elementen: water, hout, vuur, aarde en metaal. Je leeft bewust op het ritme van de dag en de seizoenen!

Een les bestaat o.a. uit: naar binnen gaan, hara-ademhaling, intentie leggen, opwarmingsoefeningen, qi-flow salutation, meridiaanstretching, andere yoga-oefeningen, partneroefeningen, zelfmassage/ acupressuur, meditatiemoment, eindontspanning, ...

 

Lessen 2020 - 2021

DINSDAG20.00 u - 21.15 u
DONDERDAG    20.00 u - 21.15 u
VRIJDAG09.30 u - 10.45 u

 

WIL JE GRAAG AANSLUITEN? Contacteer me even via telefoon of mail. Altijd welkom, Gassho!

Kostprijs Do-In Yoga: 10 beurtenkaart: 105 euro ; 20 beurtenkaart 200 euro ; losse les 13 euro.

Studentenkorting: 10 euro korting op een beurtenkaart

Locatie: Yogaruimte Sil-Vie, Arthur Putzeysstraat 31, 3320 Hoegaarden

 

OPGELET verandering locatie wegens renovatiewerken!

Dinsdag en vrijdag naar JH 't Paenhuys, Stoopkensstraat Hoegaarden

Donderdag in de Vroentestraat 1 Hoegaarden

 

Breng in deze coronaperiode best je eigen matje, dekentje, (meditatie-) kussen mee.

(Ik heb steeds materiaal in reserve. Indien je er toch graag gebruik van maakt, laat me even weten)

Draag gemakkelijke kledij. Blote voeten of sokken. 

Mondmasker in gemeenschappelijke delen (gang, toiletten) en in de zaal tot je op je matje zit. Alvast bedankt voor je medewerking!

Na de les is er thee voor de liefhebbers, tegelijk een moment van gemoedelijke uitwisseling onder elkaar of vragen aan de docent. (thee zal niet aangeboden worden in de coronaperiode) 

 

Do-In Yoga korte reeksen

 

* Do-In Stap Cursus  Lente 2021 - De magie van Do- In Yoga!

 

Wil je graag jouw wekelijkse practice verdiepen? Of wil je vanaf de zomer / september graag aansluiten bij onze groep en vertrekken met een stevige basis?

Of geraak je moeilijk in de wekelijkse les en wil je graag thuis een regelmatig moment van rust en yogabeoefening inbouwen?

Deze Do-In Stap Cursus geeft je alle tools! 

De cursus bestaat uit theorie en praktijk: Wat is Do-In Yoga? Wat kan Do-In Yoga voor jou betekenen?

De 5 elementen, Yin-Yang, meridiaanstretching, Qi-Flow Salutation, ...  Ontdek de magie van Do-In Yoga! Zowel voor beginners als gevorderden!

 

Verspreid over 5 zondagen van 9u 45 tot 11u 45. (5 x 2 u)

Data: lente 2021 (mei-juni) , data kunnen onderling overlegd worden - Doodle!

Inbegrepen: 10 lesuren (kleine groep max. 4 deelnemers), Do-In Stapboekje, persoonlijke begeleiding (mail, tel.), officieel certificaat Do-In School, thee- moment.

Prijs: 170 euro

 

* Do-Y-in Yoga   

 

Een zachte, rustige vorm van Do-In. Een aangepast ritme en intensiteit. Je kan gebruik maken van kussens, een stoel, ...  

Op maat van mensen met chronische pijn en vermoeidheid (fibromyalgie, CVS, reuma, burn-out, herstel ziekte, kanker, ...)

Zeer aangenaam voor senioren en mensen met nood aan rust en zachtheid voor zichzelf.

 

Reeks van 6 lessen: donderdagochtend van 10u tot 11u30

Data: nieuwe reeksen voorzien voor najaar 2020 én voorjaar 2021 (bij interesse kan je reeds aanmelden)

Kostprijs voor de reeks: 90 euro

 

* Do-In Yoga 'Top tot Teen ' 

 

Voor mensen met rug-, nek-, heup-, bekken- of knieklachten, maar zeker ook ter preventie!

Speciale aandacht gaat naar het versterken en het soepel maken van de grote gewrichten en de wervelkolom. Ook het uitlijnen van onze 

centrale as zorgt voor pijnvermindering en kracht vanuit de hara. Deze lessen bieden een positieve bijdrage aan jouw welbevinden!

 

Reeks van 5 lessen: maandag van 20u tot 21u30

Data: nieuwe reeks najaar 2021 onder voorbehoud (indien renovatiewerken Sil-Vie zijn afgerond) 

Kijk eventueel voor privébegeleiding onder: Do-In Yogatherapie. Ik help je graag verder.

Kostprijs voor de reeks: 75 euro

Opgelet: deze yogatherapie vervangt geen door een arts voorgeschreven medische behandelingen! Yogatherapie kan wel een aanvullende 

methode zijn om jouw lichaam te versterken en soepeler te maken. Je leert goed naar jouw lichaam luisteren. 

 

* Do-In Partner & Support Yoga Workshop - 21/02/2021 (geannuleerd COVID-19)

 

Namiddag waarin we afwisselend gever en ontvanger zijn, ondersteunen en ondersteund worden, ...

Na de opwarming, gaan we verder met partneryoga en helende strekkingen uit de shiatsu en Thai Yoga massage

Afsluiten doen we met een rustige ademhalingsmeditatie en eindontspanning.

Fijn als partners, onder vrienden en vriendinnen, collega 's... Je kan zeker ook alleen komen en met iemand anders een gelegenheidsduo vormen. 

Zondag 21 februari 2021 van 14u tot 15u30 + after tea

Prijs: 14 euro per persoon

 

BOOST YOUR SUMMER - YOGA IN DE TUINEN - 2021

 

ZOMERSE DO-IN YOGA 2021

Relaxen, meridiaanstrekkingen, mediteren, partneroefeningen, ...  Speels en ontspannend! Een reis naar binnen!

Dinsdag: augustus - data volgen

(Misschien ook weer donderdag)

 

Voor wie? Iedereen groot en klein welkom, geen ervaring vereist! (+10 j)

Waar? Tuinen van Hoegaarden.
Normaliter links van het grote pad dichtbij de 'Vogelboom '
Bij regenweer: Yogaruimte Sil-Vie, A. Putzeysstraat 31, Hoegaarden

Hoeveel? vrije gift  na de les in het busje (<16j. gratis) of stempel op je beurtenkaart

Info en inschrijven kan via  tel. 0471024840,  mail veerlenicolaes@gmail.com  of facebook chat

Praktisch:
*Breng een doek of dekentje mee voor de eindontspanning.
*Gelieve zeker zelf een matje mee te brengen indien je niet op voorhand inschrijft!

 

De 5 TIBETAANSE RITEN en Do-In Yoga 

De oefeningen balanceren de 7 chakra 's uit en stimuleren zo een goede werking van de hormonale klieren.

Je wordt energieker en fitter! We bouwen rustig op. Hieruit kan een dagelijkse routine groeien!
 

Kies voor de mini-reeks van 4 lessen of voor aparte lessen. 
Hoe meer je oefent, hoe groter het resultaat !

Eventuele data voor augustus volgen.

 

 

 

 

 

 

Ga terug contact