DO-IN JONGERENYOGA

Do-In Jongeren Yogawandelingen (12-17j)

 

Tijdens de coronamaatregelen gaan we maandelijks op stap door de Hoegaardse velden.

 

We oefenen de hara- ademhaling, doen meridiaanstrekkingen en andere yoga- oefeningen, wandelen, delen mekaars zorgen en een lach …

Door ons te verbinden met de natuur en onze natuur komen we terug meer in balans.

Geniet ervan om vanuit je hoofd in je lijf terecht te komen, rustig te bewegen op het ritme van jouw adem, een rustig contact te hebben met anderen en te delen wanneer je er behoefte aan hebt.

Kom de spanning losschudden, leer luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft, maak je mentaal en krachtiger!

 

De yogawandeling duurt ongeveer 1u15 ( het punt van samenkomst wordt een dag vooraf meegedeeld)

Deelname  8 euro per persoon.

Je kan je reeds opgeven voor de maanden maart en april, alleen of met een vriend (-in), dan bepalen we samen een datum en uur!

Veerle: 0471/024840 of mailtje veerlenicolaes@gmail.com of chat via facebook Mukta Yoga Shiatsu Voeding

 

 

Tieneryoga Cirkel (11-17 j)

 

VREUGDE   INZICHT   ZELFVERTROUWEN   LIEFDE   KRACHT   UNIEK ZIJN   BALANS

 

Schooljaar 2020-2021          Maandelijks op VRIJDAG van 17u40 tot 18u50

 

1ste trimester: 18/09, 16/10, 27/11, 11/12 

(losse lessen gaan, maar graag minstens 2 lesjes in te boeken)

 

We verbinden ons met alle delen van ons zelf: hoofd, hart, hara (body-mind-soul). 

Vanuit die heel-heid kunnen we ons verbinden met de anderen.

 

Een les bestaat uit o.a. uit grounding, de zonnegroet of Qi-Flow, yoga-oefeningen, klankheling, visualisatie, meditatie,ademhaling, relaxatieverhaal of yoganidra. We sluiten intuïtief creatief af (tekenen of schilderen), ...

 

We kunnen de eerste les samen bekijken waar jullie vooral nood aan hebben, waar jullie graag extra mee aan de slag willen gaan

Bijvoorbeeld: goed leren ademen, omgaan met stress (school/thuis), vriendschap, meer zelfvertrouwen, luisteren naar je hart, moed en kracht om dingen te doen of te veranderen,

verdriet toelaten en een plek geven, piekeren en rondjes draaien in je hoofd, soepelheid in je lichaam en geest, go with the flow, omgaan met frustraties en teleurstelling, 

vreugde en plezier voelen en delen, goed slapen en fris ontwaken, je concentratie verbeteren, focus op voeding voor lichaam en geest,

op zoek naar jouw talenten, genieten van het uiten van jouw creativiteit, jezelf graag zien! ...

Van harte welkom!

 

Wil je deze ontspannende yogamomenten graag delen met je mama of papa? Dat kan na overleg!

Ook als tiener kan het fijn zijn een vast moment te hebben waarop je op een zachte manier met je mama of papa (yoga-) ervaringen kan delen.

Je kan in een open en ontspannen sfeer contact maken, tijd maken om naar elkaar te luisteren, elkaar (weer) beter aan te voelen, dichter bij elkaar te komen, elkaar te ont-moeten, vrijheid ervaren in het samen-zijn.

 

Kleine groep: max. 6 - 8 personen

 

Reeks van 4 lessen          tiener 40 euro      2de tiener 36 euro

                                         ouder-tiener: 64 euro

 

Locatie: JH t Paenhuys, Stoopkensstraat 82b, Hoegaarden


 

 

 

 

 

Chat